Jak najít rovnováhu v sobě i ve vztazích?

Jak často se v životě zastavíme a opravdu se ptáme, kdo jsme a co potřebujeme, abychom se cítili dobře? Tento praktický workshop propojuje sebepoznání s péčí o tělo, mysl i emoce. Pomůže vám porozumět vlastním potřebám, vzorcům i nastavení, ukáže, proč někdy vznikají třecí plochy ve vztazích (osobních i pracovních), a nabídne techniky pro zvládání stresu, psychosomatické vnímání i každodenní duševní hygienu. Skrze jednoduchá cvičení, dech, mindfulness a typologii se naučíte lépe rozumět sobě a vytvářet v životě i vztazích víc lehkosti, rovnováhy a vnitřního klidu.